Ademwerk

Ademen is leven.

Je hebt water, voedsel en zuurstof nodig om te leven.

Een baby ademt volledig en geen twee ademhalingen zijn aan elkaar gelijk. Je kunt zien dat het hele lichaam ademt en beweegt. In de loop van het leven gaat vrijwel iedereen onbewust minder ademen. Ademen is leven, maar ook voelen.

Om minder (pijn) te voelen, gaan we vaak onbewust minder ademen. Je voelt dan minder vervelende dingen, maar ook al het fijne wat te voelen is wordt minder. Als je schrikt, houd je automatisch je adem in en zet je alles in je lichaam vast. Bij het ervaren van spanning heb je vaak de neiging om weer minder te gaan ademen.

Kom je, door meer te ademen, meer tot leven, dan voel je ook die gedeeltes in je lichaam die niet meegeven, waar spanning zit, die opnieuw moeten wennen aan zoveel zuurstof. Door gevoelens en emoties toe te laten, er in proberen te ontspannen, te erkennen en accepteren wat er in je leeft, kan je lichaam uiteindelijk ook spanningen loslaten. Je kunt het ademen als prettig ervaren. Oude opgeslagen emoties kunnen vrijkomen.

Door al deze gevoelens toe te laten geef je jezelf weer ruimte en vrijheid door ook los te laten. Als je lichaam vrijer wordt kan dat, net zoals in de oefeningen van emotioneel lichaamswerk, een enorme opluchting geven. Als je weer volledig gaat ademen ga je dus ook meer levensenergie voelen.

Laat deze energie weer door je lichaam stromen!

Je gaat ervaren hoe het voor je is om meer te ademen d.m.v. een verbonden ademhaling. Optimaal gebruik maken van buik- middenrif- en borstademhaling en deze met elkaar te verbinden.

Bewust worden van je onbewuste waar een schat aan informatie ligt opgeslagen. Luister naar je vanzelfsprekende lichaam.

Hoeveel leven voel jij in je lichaam als je meer ademt?

Gun jezelf deze ervaring!

Voor data, zie agenda.

Voller ademen is:

-      meer voelen

-      meer levensenergie

-      meer ruimte

-      meer leven

-      meer bewustzijn, zelfkennis